溫馨的老年生活
【作者速寫】張汝珍女士，榮民主眷，海青中學畢業，曾任高雄市自強里長及婦女會理監事。
以前農業社會，多子多孫是多福，養兒育女是防老；現代世紀，科技突飛猛晉，且都是少子化，子女各有工作，做父母的要提早做好養老的計畫。
退休是新階段的開始，不需再煩惱兒女的事，應走向群眾，放鬆自己，結交新朋友，參與戶外活動，如慢跑、健身、跳舞等，增強活力。
我七十多歲，患過高血壓、糖尿病，甚至中度中風，行動不便。主治大夫表示，病癒後，不可能恢復得和從前一樣。在心情平靜後，我把醫生的話當作激勵。
出院回家後，決定自我復健，從爬樓梯開始，每天在五樓公寓上上下下，訓練好腿力，再走到戶外；慢慢地走向公園，聽到悅耳音樂聲，原來是元極舞團姐妹們在跳舞，我很自然地手舞足蹈，隨著節拍跳起來，漸漸地融入她們的團體。感謝雄峰里陳里長及元極舞阿蘇老師的指導鼓勵，使我恢復健康，身體狀況比病前好，走路健步如飛。
像我們這個年齡，有老伴相隨，是很幸福的；外子已八十幾歲，每天陪我到公園運動散步時，常看到幾位孤獨的長者，坐在椅子上沉思，我們夫妻常和他們閒聊，聽他們傾訴，紓解情緒，排解寂寞；其中有些人，有兒有女，子孫滿堂，只是跟下一代溝通不良，若能調整觀念，應可以解除這些困境。如婆婆對進門的媳婦，不妨讓她有適應的機會，有緣才成為一家人，對媳婦如同對待女兒，媳婦對待婆婆也會如同尊敬母親。
但相對的，職業婦女，照顧子女和家中瑣事，多由婆婆代勞，下班回家後記得說聲：「謝謝，辛苦了！」飯菜上桌說：「媽媽做的菜，真香真好吃！」甚至來個熱情擁抱，說聲：「媽媽我愛妳！」真誠孝敬，婆婆自然疼愛有加，晚餐氣氛溫馨，一家人和樂融融。
我們做長輩的，很容易滿足，不指望子女給什麼回報，但如逢年過節，或在父親節、母親節及生日，包個紅包或送個小禮物，就心滿意足了。
上了年紀的人，記憶多少有些退化，期待晚輩，不要用特殊眼光看待，多點耐心幫我們拾回記憶，閒聊從前快樂時光，引導思考跟談話能力。做得好，要適時鼓勵，以增加他們的自信心。
我們夫妻生育三女一男，各自成家立業後，仍然孝敬有加，女婿待我們如父母，女兒侍奉公婆也如同父母。雖然咱二老能自給自足，他們仍奉上零用金表達孝心。現在我們含飴弄孫、和樂融融，老年生活溫馨無比，祈望每位老年同儕，也都能過著幸福的晚年生活。
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